Удивительные целебные свойства льняного семени

Семечки льна в переводе с латыни (Linum usitatissimum) означают «лен полезнейший» и такое наименование является вполне соответствующим действительности. Эти семена давно используются в медицине для самых различных задач и приносят много полезности.

Уникальный состав льна позволяет решать различные медицинские задачи от недугов сердечно-сосудистой системы до запоров. Также следует учитывать и кулинарную ценность этих семечек. Они не только являются отличным дополнением для различных блюд, но и дают длительное ощущение сытости, благодаря чему оптимальны для людей, соблюдающих диету и следящих за собственным питанием в целом.

Полезность семян льна обусловлена высоким содержанием витаминов, минералов, микроэлементов. Особое место среди этого изобилия занимают: жирные кислоты, клетчатка, лигнаны.

  1. Клетчатка делится на следующие виды: нерастворимую и растворимую. Первая аккумулирует в себе вредные вещества, влагу и прекрасно «чистит» организм, когда выводит это наружу. Вторая в результате работы бактерий, расщепляется и не допускает всасывания в кровь излишнего холестерина.
  2. Доля жирных кислот в семени льна такова, что употребление примерно столовой ложки этого продукта ежедневно дает возможность предупредить заболевания сердца, артерий, вен, а также развитие инфарктов. Это обусловлено благотворным воздействием клетчатки и жирных кислот на степень холестерина в крови. Нормальная его степень минимизирует возможность появления тромбов, изменение параметров артериального давления.
  3. Лигнаны — это вещество, которое содержит оболочка льняных семян, причем такое количество, сколько нет ни в одном растении. Оно имеет свойство противостоять вирусам, бактериям, грибковым инфекциям. Кроме того, он является мощным антиоксидантом (успешно борется со свободными радикалами, излишнее содержание которых ослабляет иммунную систему). Помимо этого, лигнаны оказывают действие, аналогичное влиянию гормона эстрогена. Если количество лигнана в организме достаточно, то не допускается развитие опухоли молочной железы.

Помимо этого, в семени льна целый комплекс других полезнейших ингредиентов. В числе которых следует отметить: витамины В и Е, цинк, кальций, йод, серу, магний, калий, фосфор, хром. На этом полезные элементы не оканчиваются есть и другие.

Таким образом, польза семян льна вполне очевидна. Главное помнить, что все хорошо в меру. Перед применением лучше проконсультироваться со специалистом, поскольку есть противопоказания к применению.

Для того чтобы получить оптимальный эффект от продукта, размалывайте семечки в кофемолке перед использованием и кушайте примерно за полчаса до еды, добавляя такую смесь большим количеством жидкости.

Чтобы продукт был вкуснее и лучше усваивался, можете размолотые семечки перемешивать с небольшим количеством меда.

Первый эффект будет заметен уже через 2 недели приема.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

error: Alert: Content is protected !!